Kas yra meditacija: paprastas paaiškinimas pradedantiesiems
Meditacija nėra bandymas jėga sustabdyti mintis ar pasiekti ypatingą būseną. Paprasčiausiai tariant, meditacija yra dėmesio praktika, kuri padeda pastebėti kvėpavimą, kūną, mintis ir dabarties akimirką švelniau, be skubėjimo ir savęs spaudimo.
Skaityti daugiau →